5.待小米颗颗盛开时放进大枣碎，搅拌均匀后再次熬煮，待大枣肉酥烂后放进老红糖;

6.碎花生翻拌，再熬煮十多分钟就可以关爆火。

2、红枣桂圆小米糊

小米除开带有丰富多彩的营养元素外，谷氨酸成分为谷物之首，中医学觉得，这类物质具备健脾胃、和胃、助眠等作用，是十分有效的治疗失眠症的食材之一。大枣有补血补气的功效，非常合适女士。除此之外，红枣也有治心烦难眠的功效。为此煮粥或是煎汤，临睡前用能安眠。龙眼肉茯苓功效辛温，能医治心烦焦虑，虚损肺胃造成的心里躁动躁动不安，失眠记忆减退，非常合乎当代上班族女士的具体情况。

红枣桂圆小米糊：