桂圆是一种带有丰富多彩营养元素的新鲜水果，例如有蛋白、人体脂肪、各种各样维他命等，具备滋补养生的功效。可是孩子吃桂圆好么？桂圆是所有人都合适服用的新鲜水果，但因为是寒湿特性，因此孩子吃桂圆时一定要多饮水，不然很易上火，应少吃，一天吃大概不超过十粒就可以了。

小宝宝能吃桂圆吗?桂圆营养丰富，口感柔美，被视作宝贵滋补品，有滋补养生作用。可是桂圆性属寒湿，吃多了易上火，非常是小孩子更不应多食。假如要吃得话，一次也不容易超出10粒。

吃桂圆以前，父母能够把新鮮的桂圆放进干净的水中侵泡或是放进电冰箱冰一下，清除一些热流。吃的情况下最好是能将瓜瓤撕下独立给孩子吃，以防一不小心误吞龙眼核。此外，拿桂圆肉去熬粥也非常好。

营养专家研究发现，每100克桂圆瓜瓤中含全糖12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白1.41%、人体脂肪0.45%、维他命C163.7mg、维生素B12196.6mg，也有维生素b21、B2、P等，历经解决做成干果，每豪克含糖份74.6克，铁35mg，钙2mg，磷110mg，钾1200mg等多种多样矿物，也有多种多样碳水化合物、皂素、X-甘氨酸、鞣质、胆碱等，它是其强劲滋补养生工作能力的来源于。

桂圆含丰富多彩的葡萄糖、绵白糖和蛋白等，含铜量也较为高，可在提升能源、补充营养成分的另外推动血红蛋白浓度再造，进而做到补血补气的实际效果。研究发现，桂圆肉除开对全身有滋补功效外，对大脑神经非常合理，能提高记忆力，缓解疲劳。