凉拌手撕包菜的做法
发布时间：2021-11-18 10:48:50
2.烧开水焯一下，留意千万别焯过度了，沒有油麦菜味就可以了
3.捞起来过冷水
4.撰干水份放进海碗中，添加全部调味品翻拌就可以
包菜的功效与作用
1.延缓衰老
日本国的专家觉得油麦菜延缓衰老，抗氧化性的实际效果和花椰菜，茭白等食材一样处在较高的部位。油麦菜中维他命C，β-胡罗卜素，维生素E的成分较为高，而这种物质都拥有非常好的抗氧化性功效，可以合理的防止体细胞脆化而且减缓体细胞脆化的速率，进而具有延缓衰老的功效。因此 服用油麦菜可以延缓衰老。
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