核桃吃多了有哪些弊端

核桃仁内火旺，植物油脂成分多，吃多了非常容易让人容易上火恶心想吐，并且核桃仁中常含的人体脂肪，尽管是有益于消除胆固醇的不饱和脂肪，但人体脂肪自身具备很高的发热量，假如过多服用又不可以被灵活运用，便会被身体做为胆固醇保存起来，結果得不偿失。

孕妇吃核桃的最佳时间

孕妇吃核桃的時间沒有要求限定，有标准最好是全部怀孕期间都吃，一般在孕20周上下，吃核桃的实际效果最好是，由于这时是胎宝宝脑部发育的高峰期阶段，核桃仁中常含的营养元素锌和锰是脑下垂体的关键成份，孕妇服用有利于胎宝宝人的大脑的营养成分补充，有益脑益智类功效。

小提示

1、核桃仁中脂肪率多，不适合很多服用，过多服用而不可以被人体运用时，易使人体脂肪在人体内蓄积量，引起肥胖症等症状。