⒊山楂果

山楂果又叫山上果，这一坚信我们也不生疏吧。当我们吃多了，或是不消化了，家人都是叫我们吃点山楂果消助消化。新鮮的山楂果有点儿酸酸的，因而很多人都喜欢吃生产加工之后的。它即是新鲜水果，也是中药材，具备降低血脂、血糖值的功效，更关键的是它能够健脾养胃、助消化开滞。

这么多功效，大多数都跟它带有的甲基纤维素相关，它甲基纤维素的成分在新鲜水果之中是稳居前例的，因而它还能够减肥瘦身，清泻人体脂肪。

⒋蓝莓

蓝莓也就是深蓝色果实的含意，它先是来源于海外。小小深蓝色果子作用很强劲，能够保护眼睛、防癌、清理血管垃圾及其提高免疫力，是营养元素很高的一类新鲜水果，这种都是由于它带有丰富多彩原花青素。自打蓝莓时兴于销售市场，它就刚开始被制做成各种健康饮品、食材。它除开带有原花青素，甲基纤维素也是它在其中的营养成分之一，而且成分还不低，那麼它就也有减肥、润肠的功效。