每一种食材都是有其独特特性，而且在中医药学上来看，不一样身体素质的人到吃东西的情况下还要服用不一样特性的食材。在其中掌握到新鲜水果的特性十分关键，由于针对人体寒性的人而言，干万不可以过多的吃凉性水果，不然会加剧人体的寒性状况，对女士而言乃至会出現宫寒问题。那麼在现实生活中，凉性水果的实际类型有什么?

1、温、热性食物

榴连、乌枣、芒果、荔技、水蜜桃、桂圆、红毛丹、桃子、栗子、释迦、椰肉、金橘、乌梅干、大樱桃、大枣、李子果(微温) 温、热性食物能够祛寒滋阴养血、清除寒症，提升身体发热量，推动身体的氧化磷酸化。可用虚寒体质、寒凉病症者服用。

2、平性水果

黄金百香果、青柠檬、番石榴、酪梨、莲雾、柳橙、甘庶、番木瓜、橄揽、青梅、印尼枣、红提、苹果、青柠檬、菠萝蜜、青枣、椰子鞋等。