什么菜维生素多
发布时间：2021-11-18 10:46:09
4、红心柚;红心柚也带有很多的维他命C。一般在餐后吃比较好，红心柚还能避免便秘，因而可以增强抵抗力。
5、番茄;番茄所含很多的维C和维A及其其他的营养元素。吃它的情况下要留意不必吃还未熟的，非常容易造成食物中毒。它具备美白皮肤、延缓衰老、抗氧化性等作用。
5、草莓苗;草莓苗带有维C并不是许多 ，可是却有很多作用。例如美白皮肤、健脾开胃等。
7、红提;红提含有的维C也不是很高，可以用它来制酒。红提可以抗氧化性和美白皮肤等。
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