身体中带有多种营养元素、矿物，假如一切一种原素缺少得话都是有可能造成一些病症。实际上要是大家不挑食得话从食材中摄入的营养元素就可以考虑本身的需要，补铁不硒的食材有很多种多样，假如人体缺乏这种营养元素得话可多吃一些海鲜产品，比如大闸蟹、大龙虾等，实际的一起来了解一下吧。

一、简述

我是一个十分重视传统式健康养生的人，小的时候我们家里边常常会做各式各样的美食我妈妈说你是层面一定要留意饮食平衡，每一个环节必须给人体补充一些必要的原素，找他情况下我是那么做的，如今拥有小朋友，我非常重视她生活起居中的一些营养与膳食，这段时间我到医院门诊去做健康检查，医生说我今天缺乏一些营养元素，让回家了可以吃一些补原素的食材，略微加多留意些。

二、流程/方式：

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