大家在来大姨妈的情况下孑宫内较为寒，最怕的是体内湿气和凉气，因此无论身体素质如何，在月经期要留意不可以碰凉的冰的食材，也有立刻要到夏季了，气温越来越愈来愈热，这个时候以便防止经痛的状况加剧，要留意生理期是不能随意乱吃苹果的，下边给大伙儿列举生理期能吃的新鲜水果和不能吃的新鲜水果。

来月经吃什么新鲜水果好

新鲜水果对女性的身体有非常好的调养功效，假如女士在月经期还可以适度服用一些对身体好的新鲜水果。

那麼，女士在月经期吃什么水果好好呢？权威专家称，月经期常常服用新鲜水果，能够预防产生便秘，防止盆腔充血，殊不知一些特性偏冷的新鲜水果却不适合在月经期很多服用。月经期，女士可以吃一些温性或性热的新鲜水果，如榴莲果，人参果、荔技、干桂圆、红枣、水蜜桃、大樱桃、石榴等新鲜水果，能够每天三种早、中、晚互换服用。

性平的水果如苹果、红提、无花果等，女士在月经期还可以适当服用。对其皮肤过敏，高发湿疹者不适合服用。

凉性水果如柿子饼、芒果、甜瓜、弥猴桃等寒凉食品，女士在月经期应尽量避免吃，在生理期以后能够适度吃些。