茼蒿中带有活血功效的原素茼蒿酸。含有草酸的食品与含钙量的食品相互服用的确能够影响钙的消化吸收，并且肾结石中也的确有草酸盐结石这类种类，可是这二种状况并不可以做为钙的缺失和结石的关键原因，钙的缺失的关键原因還是人体对钙的消化吸收出了问题，或是钙流失过多的问题。假如需要有意补钙补锌，那吃孕妇钙片比饮食搭配许多了。

对于结石，这件事情关键与草酸新陈代谢相关，由于含有草酸的食材太多了，你需要想根据防止摄取含草酸的食材来预防结石产生，那一定会缺乏维生素和叶酸片的。如今的养生节目以便考虑大伙儿“药补比不上食疗”的食欲，太过的注重了许多饮食结构对身心健康的影响，那样不是对的。

三.茼蒿适合群体

一般群体均可食。尤适合消化不良、身体素质衰微的中老年。阳春三月，更是采茼蒿的好情况下。在原野、道旁、院落，四处能够看到天然的的茼蒿。茼蒿虽是野果，却带有丰富多彩的营养元素。它的蛋白质含量1公斤为42.4克，在叶菜、瓜果蔬菜类蔬菜水果中数一数二；它的胡罗卜素成分与红萝卜旗鼓相当；维他命C的成分远远地高过沃柑。并且它还含有各种各样碳酸盐，因而茼蒿愈来愈遭受大家的偏爱。