荠菜怎么样凉拌好吃?
发布时间:2021-11-18 10:43:49
2.放入海碗里,加葱丝、蒜泥、盐、白砂糖、苹果醋、芝麻油、味精、油辣椒,翻拌就可以。
二.茼蒿的营养成分
茼蒿被古代人称为“灵丹草”,是“纯天然之珍”。权威专家们强调,茼蒿做为一种野果,备受大家的钟爱,决不是不经意的。据现代科学技术剖析,茼蒿不但味美爽口,并且营养丰富,带有蛋白、人体脂肪、膳食纤维素、碳水化合物化合物、胡罗卜素、维生素b21、维生素b22、尼克酸、维生素E、维他命C、钙、磷、铁、钾、钠、镁、锰、锌、铜和硒等成份。茼蒿含有的蛋白、钙、维他命C尤多,钙成分超出水豆腐,胡罗卜素成分与红萝卜差不多。茼蒿为野果中味最美味者,是由于它含有碳水化合物达11种之多。
茼蒿带有丰富多彩的胡罗卜素,因胡罗卜素为维生素D原,因此是医治干眼症、夜盲症的优良食材。活血茼蒿含有的茼蒿酸,是合理的活血成份,能减少流血及凝血时间;还带有香气木昔,可减少毛细管的透水性,具有医治毛细管性出血的功效。降血脂降血压茼蒿带有乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物,不但能够减少血以及肝中的胆固醇和甘油三酯的成分,并且也有减少血压的功效。消炎抗病毒治疗茼蒿含有的陈皮甙可以消炎抑菌,有提高身体维他命C成分的功效,还能抗病毒治疗,防止冻伤,并抑止眼眼睛晶体的醛还原酶,对糖尿病性白内障患者有功效。
三.荠菜的功效与作用
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