桂圆、莲籽、核桃仁、大枣。

月经不调关键反映在生理期与月经量的转变，是女性病最普遍的生理期反映。可以看出这类女士在月经期吃什么水果好好，以上新鲜水果一部分为中药材原料，带有丰富多彩胡罗卜素、维生素E等，从古至今便用以女士月经不调。有较强的安神助眠，促进睡眠的作用，对神经衰弱、生理期心烦等病症有明显功效。

3、补血补气作用的新鲜水果

大枣、荔技、大樱桃、红提、胡桃、甘庶。

大枣、荔技等新鲜水果带有较丰富多彩的含铁，多种营养元素和碳水化合物。是生产制造血红蛋白浓度的基本营养元素，且易被身体消化，常常服用，能改减轻月经过多而造成 的平贫血，气血虚。

4、维护保养肌肤护理新鲜水果