来例假喝什么
发布时间：2021-11-18 10:43:20
3.冬瓜
生理期的内分泌会出现一些问题，许多女士会出現起痘的状况，冬瓜带有丰富多彩的锌元素，针对抑止植物油脂代谢有协助，脸上痘痘什么自然便会少许多。
4.牛肉
牛肉跟冬瓜一样，锌的成分丰富多彩，假如讨厌吃南瓜，能够吃羊肉来补充。
5.鱼类
鱼类中带有的赘-3油酸能够降低经痛的产生概率，降低女性生理期雄性荷尔蒙，具有非常好的减轻功效。
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