卷心菜是生活起居中常常能够品味到的一种蔬菜水果，这类蔬菜水果全是以炒海的烹饪方式主导，那样才能够让吃起來的情况下不容易觉得到味儿被遮盖，能够品尝到卷心菜最与众不同的口味，并且这道菜式之中所带有的营养元素也是十分多种多样，常常服用就可以提升大家的抵抗能力，避免发烧感冒的情况产生。

包心菜的营养成分与白菜相差无异，在其中维他命C的成分也要高于一倍上下。除此之外，包心菜含有叶酸片，它是洋白菜类蔬菜水果的一个优势，因此，怀孕的女性及贫血病人理应多吃些包心菜。包心菜也是关键的美容产品。

包心菜能提升人体免疫力，预防流感，确保癌症病人的生活品质。在抗癌蔬菜中，包心菜排在第五位。

新鮮的包心菜中带有绿色植物除菌素，有抑菌消炎的功效，对喉咙肿痛、创伤肿疼、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛有一定的功效。

包心菜中带有某类溃疡痊愈因素，对溃疡拥有 非常好的医治功效，能加快创口痊愈，是胃溃疡病人的合理食品。多吃包心菜，还可提高胃口，促消化，防止便秘。

包心菜也是糖尿病和肥胖症病人的理想化食材。