苹果的类型各种各样，俗话说得好，一天一苹果，医师杜绝我。多吃苹果不但可以补充维他命，还能提升身体免疫力，远离疾病。许多要想减肥瘦身的人也会用苹果来替代饭，那样不但可以防止由于不想吃饭造成的营养成分外流，还能立即为人体补充维他命和营养成分。那麼青苹果和红苹果哪一个较为非常容易减肥瘦身?

苹果的类型也会影响休重控制的实际效果。青苹果中带有浓度较高的的难溶解化合物，能够合理防止肥胖症及与肥胖症相关的病症。新鲜水果越发完善，里边的糖份就越大，味儿就越甜，也代表着发热量越高。青苹果还未熟，糖的成分成分较少，带有的维他命C的成分较多，维他命C能够有利于减肥瘦身，因此不容易造成 提升休重。而且青苹果含有膳食纤维素和花青素，不容易被胃液毁坏，能圆满抵达肠胃，有益于益生菌粉的生长发育。因而，就减肥瘦身层面而言，青苹果会是更强的挑选。

先前有营养专家发觉，苹果有利于防止肥胖症，缓解休重。苹果的类型也会影响休重控制的实际效果。肠子内的病菌均衡关键在于我们平时所服用的食材，在这些方面，青苹果由于能合理协助防止与肥胖症相关的病症，比如炎症和糖尿病，毫无疑问变成我们的最好的选择。

中医学觉得不一样色调苹果的健康保健作用都有偏重于。红苹果深入人心，软化血管、清理血管垃圾的功效更强，可维护心脑血管身心健康，老人能够多吃一些。黄苹果对保护眼睛有非常好的功效，常常应用电脑上的工薪族可适度进餐。青苹果具备护肝祛毒的作用，并能抵抗抑郁症，因而较合适年青人服用。

青苹果是偏碱的。偏碱食品就是指食品中钙、铁、钾、镁、锌等化学元素成分较高的食材。食品中钙、铁、钾、镁、锌等化学元素成分较高，在身体历经吸收代谢后最后造成碱性物质，这类食品就叫偏碱食品(或称碱性食品、或成碱食品)。