2、小孩长个子早饭：豆类食品

在小孩的早饭中，父母还可以加上一些豆类食品，因为它也是有让孩子长高的功效。在豆类食品中带有很多的蛋白，它是现阶段蛋白质含量最大，粮食作物品质最好是的。我们需要八种身体必不可少的碳水化合物，但这种碳水化合物不可以由身体本身生成，务必由食材来开展。黄豆和豆类食品中蛋氨酸成分较少，别的七种碳水化合物成分比较丰富，在其中磷酸氢钙成分较高。这类碳水化合物成分更充裕，蛋白质组成更全方位，称得上蛋白质食物。因而，在生活起居中，爸爸妈妈可能期待做大量的豆类食品给孩子吃，以补充身体对蛋白和碳水化合物的要求。

3、小孩长个子早饭：五谷杂粮

尽管少年儿童的早饭需要很多的营养元素，但综上所述還是应当以口味淡主导，也要确保带有丰富多彩的蛋白，维他命和营养元素等营养元素。此外请记牢，不必让少年儿童暴食暴饮，少年儿童吃一些油腻感的烤串煎炸食品。最好用汤，粥，汤等各种各样方式的烹饪食材，那样不但身心健康并且有益于消化吸收少年儿童并消化吸收。

发展指导教师，强调在生活起居中应当给孩子多吃一些稻谷，如小米健脾养胃，合适小孩子的肠胃，也有一层小米汤粘在“米油”上，其营养成分极其丰富，肠胃消化吸收 少年儿童作用修复很好。 苞米是健脾利湿，健脾开胃益智类的功效。

4、小孩长个子早饭：钙与蛋白