3、 淮山药薏米红豆粥能够去湿气消肿

薏仁米是有有利排尿加快人体基础代谢功效的，许多减肥瘦身的盆友会吃山药薏米红豆粥，坚持不懈吃一段時间看起来瘦了许多但休重转变沒有很大，便是由于薏仁米有有利排尿消肿的功效，吃完以后尽管休重沒有降低过多，但能够清除人体的水肿，看上去会瘦许多。

4、 淮山药薏米红豆粥能够淡化老年斑

薏仁米除开能够去湿气以外，还含有十分多的维生素b2和维生素E，这二种维他命摄取身体是能够淡化老年斑使皮肤越来越更为光洁的，还能抑止一些黑色素的在皮肤上的沉定，对皮肤是很好的，因此 淮山药薏米红豆粥有淡化老年斑美容护肤的作用。