孕妇早餐吃什么比较好
发布时间：2021-11-18 10:40:53
5、蔬菜水果。深色蔬菜水果一般 代表着高维他命成分。大白菜是钙的优良来源于;西蓝花含有钙和叶酸片，含有化学纤维和抗病性抗氧剂，有利于从别的瓜果蔬菜中消化吸收铁。
孕妇早饭喝什么粥最好是?
小米红糖粥
小米中带有比白米饭多的蛋白，人体脂肪，铁等营养元素。小米中的维生素b21，维生素b22，成分也高过稻米。小米中还带有小量胡罗卜素。大米和小米，两者都出示一样的发热量。
主要材料：小米100克，老红糖适当。
作法：
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