胃涨这类状况在我们的日常生活关键是由于消化不良及其吃太多的原因造成的，这就需要我们改正欠佳的饮食搭配问题，应当要多吃蔬菜，少吃油腻感及其高蛋白的食材，还需要在平常适度的开展健身运动，能够提升胃肠的消化吸收。胃涨的情况下，我们可以吃的新鲜水果有青柠檬、橘子及其弥猴桃等，大伙儿能够了解一下。

胃胀吃什么新鲜水果好

1、消化不良吃什么食物，香蕉苹果

大家都了解，香蕉苹果是一种营养丰富的新鲜水果，带有很多的身体需要的微量元素。香蕉苹果可以清热解毒润肠通便，推动肠胃蠕动，非常容易消化吸收、消化吸收。小孩子到老人，如果有消化不良的状况时，都能够安心的服用。

2、消化不良吃什么食物，青柠檬

青柠檬是具备协助身体利气去湿、活血化淤的作用。青柠檬之中带有丰富多彩的维他命C，可以提升胃肠的肠蠕动的作用，促进其消化吸收食材。