胖人一定要留意日常饮食摄取量，减肥方法有很多，例如跑步减肥，也有合理饮食还可以做到减肥瘦身的实际效果，合理饮食不要吃高热量食物，高脂的食材，烤鳗鱼是很多人钟爱的作法，有减肥瘦身的吃客不清楚鱿鱼的发热量多少钱，担忧吃鱿鱼之后会长胖，烤鳗鱼发热量是如何的？接下去我们看来一下吧。

一.烤鳗鱼发热量是如何的？

均值每100克烤鳗鱼所含发热量约为180卡路里，相对性别的各种各样烘烤的食材而言，发热量還是较为低的，吃完了以后稍微健身运动一下就可以耗费结束的。是以减肥瘦身期内可以吃烤鳗鱼。

二.鱿鱼的适用范围

鱿鱼是含EPA和DHA最大的淡水鱼之一，不但能够软化血管、抗动脉硬化、抗血栓，还能为人的大脑补充必要的营养元素。一般成人均可食。