目前大伙儿愈来愈重视自身的健康饮食，许多高脂高热量食物的食材全是害怕碰的，尤其是像各式各样的肉类食品，脂肪率很高，这种人体脂肪吃下去人体新陈代谢不掉会转换成营养成分，转换成的人体脂肪所有都变为白肉长在了的身上，因此 很多减肥瘦身的人是不愿意吃脂肪率高的食材的，大部分全是以蛋白主导。

什么食物脂肪率高

高脂食品就是指含人体脂肪量高的食材。

主要表现为油的成份便是各种各样饱和状态和不饱和脂肪，因此 全部含油率高的和煎炸过的食材都归属于高脂肪食物。绿色植物中的核桃仁、白芝麻、花生仁，煎炸食品、白肉、动物内脏、鲜奶油产品都归属于高脂肪食物。