在日常生活中，我们常常会出現内火旺的状况在，此刻我们应当要调节自身的饮食搭配问题，随后可以吃一些清热解毒下火的水果，例如梨、苹果及其红提等，最好吃梨子，下火的实际效果是最好是的。内火旺的情况下，我们还需要多饮水，随后能够喝一杯下火茶等，将肝火降下去，要不然会出現口臭的状况。

下火更快的5大新鲜水果

1、梨

梨，当我们容易上火时，能够多吃些梨，梨有清热去火的作用。因此 吃梨能够减少人体的内火旺。还可以使人体的内毒素排出来，假如我们每日吃个梨，那麼我们就非常少上火。

2、苹果

苹果带有化学纤维阿拉伯胶，这种进到身体就推动了身体的消化吸收和身体排毒，那样就不容易非常容易造成 容易上火，因此 苹果也经常用于医治容易上火造成的溃疡，便是苹果削一小块敷在溃疡处，那样几回便会痊愈了。