三高是日常生活较为普遍的身心健康情况，主要是高血脂、血压高、高血糖这些，这三种情况对人体的毁坏十分大，可引起比较严重的病症，伤害大家的人身安全。而一旦出現三高就务必在日常生活中留意合理饮食，严禁应用高脂、高蛋白食物的食材这些。而三较高能吃红薯吗？下边就讨论一下解读吧。

三高病人能常常吃红薯。

正餐多吃一些全谷物是最有效的饮食搭配方式。每日服用50克全谷物（黑麦、燕麦片、麦子等谷粒的胚乳、胎芽和麦麸）能具有防止2型糖尿病的功效。地瓜、燕麦片能吃，可是要定量分析。

三高人群强烈推荐蔬菜水果：

1、红提：果汁与红酒都带有自黎芦醇，是减少胆固醇的纯天然物质。临床实验也证实，它能使胆固醇减少，抑止血小板聚集，因此 红提是高脂血症者最好是的食品之一。