2、苹果：因含有阿拉伯胶、甲基纤维素和维他命C，有很好的降血脂功效。

3、山楂果：是很多消脂茶的主要成分，所含黄酮类化合物、多糖类具备软化血管、减少血压、胆固醇的功效。食材废料，进而降低胆固醇的消化吸收。

4、丝瓜：带有一种叫“丙醇二酸”的物质，能够抑止身体糖原转化成人体脂肪，有减肥瘦身和调节脂质代谢的作用。

5、四季豆：带有多种营养元素，非常是紫茄中带有较多的维生素P，能提高体细胞黏着性，提升毛细血管延展性。医学临床研究说明，四季豆能减少胆固醇，还能避免高脂血症造成的血管危害，可輔助医治高血压、高脂血症、动脉硬化等症状。

6、红薯：药理学研究发现，适当服用红薯能防止内分泌系统的脂类堆积，防止主动脉粥样硬化，使人体脂肪降低，防止出现过多肥胖症。要留意的是过多摄取红薯可使进餐的。