解决上上策是：冬季千万不要忽略一切一个晴空万里没有风进入的吉日，外露小宝宝的小脸蛋和双手，携带小宝宝在户外多晒一会儿太阳光。初春，留意慢慢增加小宝宝的户外活动游戏時间，别晒猛了，并且要确保摄取充足的钙。出生后无法得到纯母乳喂养的宝宝，小孩满月之后能够服鱼油，以推动牛乳中钙的消化吸收和运用。鱼油含维生素D和维他命D，要留意使用量。萃取鱼油每日2~3滴就可以了，留意并不是2~3“下子”，吸一满管便是20滴上下，鱼油吃得过多会造成中毒了，切忌觉得“鱼油是滋补品，多多益善。”

也有那么一句话“儿童度苦夏，秋凉把钙加”。夏季宝宝爱出汗，从汗水中遗失许多 的钙，老天爷热胃口差，摄取的钙少。秋季秋色宜人，溫度适合，应多带小宝宝出门日晒，另外多补充含钙量丰富多彩的食材，使身体的维他命D和钙多存储一点儿，待冬天来临，就可派上大用场了。