冬季补钙补锌還是十分非常好的挑选，一般在冬季的情况下大家便会觉得到自身的人体十分的严寒，那麼如果是晒晒太阳便会觉得到十分舒服，而在日晒的全过程中就可以做到补钙补锌的实际效果，在饮食搭配上边还能够适度的多为自己补充一些带有维他命d的食材，例如多吃一些鱼油和含钙量丰富多彩的食材。

一年之计在春、秋

有那麼句话：小宝宝冬季生，初春防排风，这儿常说的“排风”便是“宝宝手足搐搦症”原因之一是身体血钾水准太低造成的“无烧排风”出世在严寒冬天的小孩，大多数是隔着夹层玻璃日晒，紫外光被夹层玻璃遮挡了。

缺乏紫外光的直射，小宝宝皮肤生成的维他命D降低，身体钙的消化吸收相对不够，机体根据降低钙的运用，使血钾水准的保持在标准以上。春风送暖时，小宝宝猛然触碰很多太阳，身体维他命D激增，血钾被很多运输到骨骼中去，导致血钾水准猛跌，便会出現排风。