例假期间的女士在饮食搭配层面是一定要十分谨小慎微的，由于假如在例假期间饮食搭配不善得话，是非常容易出現一些身心健康问题的。在例假期间，大家都了解，生冷食物辛辣食物的食材使不能吃的。那麼，来月经可以吃虾吗？实际上，来月经吃龙虾是没什么问题的，可是需要留意的是不可以过多服用！

一、来月经可以吃虾吗？

来月经能够吃龙虾，由于虾有很丰富多彩的蛋白和含铁，针对身体尤其是贫血生理期后出血失血过多多的是非常好的补充，可是注重一点，不能吃得过多，由于有些人生理期身体素质会出现彼此之间的转变，海鲜产品归属于轻度刺激，尤其是海鲜产品高蛋白食物吃多了反倒会出现身体素质蛋白质过敏，因此 建议少吃。

二、平时吃虾的好处

(1)、推动小宝宝脑部发育