小笼包跟米饭的热量很显著是米饭的热量高，一个包子的热量仅有227卡，合适作为早饭服用，不宜自然午饭或是晚饭服用，而白米饭是我们人体能量的关键来源于，我们吃太多白米饭是会出現肥胖症的。白米饭的成份主要是木薯淀粉，淀粉是能够造成很高的发热量，因此 减肥瘦身的情况下要控制白米饭的进餐。

一个包子的热量多少钱

小笼包(发热量:227卡/100g)

1个肉包子肉馅(100.0克)带有发热量227卡路里，需要健身操67.8分鐘耗费完。

点评：包馅油腻感水平决策发热量高矮，减肥瘦身期内强烈推荐吃植物油脂较少的小笼包。

白米饭：一般米饭热量为116大卡;杂粮米饭发热量约为114大卡。