减肥瘦身针对许多女生是一件至关重要的事儿，尽管都了解减肥瘦身要根据恰当的健身运动加饮食搭配方法，但因为管不了自身的嘴或是是迈不开腿，很多人還是将减肥瘦身想到来到白米饭这一层面上。节食减肥能够说成减肥瘦身之中更为愚昧的方式，不吃米饭针对减肥瘦身尽管观念拥有 显著的实际效果，但不吃米饭针对人体的慢性伤害非常极大。

1、加速衰退

不吃米饭能够迅速缓解休重，低碳水化合物饮食搭配能短时间造成 休重迅速降低，降低速率要比一样动能的低热量高碳水化合物饮食搭配快一些。不吃米饭能够迅速地减脂，但一旦恢复过来饮食搭配，而休重来来回回地反复，会比较严重推动衰退，危害身心健康。

2、记忆力减退