在来大姨妈的情况下女性朋友们绝大多数全是会觉得到经痛，它是会让女性朋友们十分的不舒服，因而就不必去吃一些会造成宫寒的食材，毫无疑问是会提高经痛的水平，例如香蕉苹果这类常见的水果便是不能够服用，这种新鲜水果是会影响到经痛的状况，促使女性朋友们觉得到愈发的疼痛，终究是归属于凉性食物。

五大忌讳饮食搭配

忌讳1：吃咸食：女士在月经初潮前切记禁吃咸食。由于咸食会使身体的盐份和水份贮量增加，在月经初潮以前，雌激素增加，便于出現水肿、头痛等状况。月经初潮前10天刚开始吃低盐食材，就不容易出現所述病症。

忌讳2：喝含气饮品：有许多 喜爱喝含气饮品的女士，在生理期会出現疲倦乏力和没精打采的状况，它是铁制欠缺的主要表现。由于

碳酸饮料等饮品大多数带有