临睡前吃柚子尽管不容易发胖，可是睡前一般不是建议吃柚子或别的新鲜水果的，由于晚上睡觉人的胃基本处在空肚情况，吃柚子不仅不利消化吸收有效的营养元素，反倒还对身心健康不好。由于红心柚中带有糖原，糖原与人体脂肪中间转换是双重的，糖原能够 转化成人体脂肪，因此建议夜里不必吃苹果。

临睡前多长时间吃柚子适合

临睡前2钟头。

一般来说，睡觉前2钟头以内不建议吃东西，红心柚或别的新鲜水果都一样。由于这一時间内吃苹果，糖份会在人体里累积，影响睡眠，即便是含糖份较为低的红心柚也不太好。并且红心柚中含水量较多，会给肾脏功能导致压力，造成隔日眼周水肿，因此建议在临睡前2钟头吃柚子较为合适。

临睡前吃柚子有哪些好处呢

1、养颜美容