零食是一种许多人到生活起居当中，尤其是在闲暇之余，都较为喜欢吃的一类食材。自然，针对孕妇来讲，并并不一定的零食全是能吃的，可是一些营养成分较为高的食材，孕妇适当吃一些就比较好，由于这种食材针对母亲的身心健康和宝宝的生长发育都是有益处。下边就为大伙儿强烈推荐一些孕妇能够 吃的零食！

一、蓝莓干

能补气补血，利湿消肿，其含铜量十分高，能够 防止预估贫血和水肿。尽管蓝莓干美味可是也不可以多吃，特别是在一些胖的孕妈妈也有身患孕妇高血糖的孕妈妈干万不可以吃葡萄干。

二、红枣

红枣的营养成分很高。因为它不但本身带有丰富多彩的维C，还能给孕妈妈补充铁，红枣但是非常好的怀孕期间零食。可是红枣也不能吃得过多，不然非常容易使孕妈妈腹胀。在这里我能告知孕妈妈，红枣能够 制成红枣粥来喝。