1、肾阴虚群体吃枸杞易上火

在夏天的情况下，也有阴虚体质的人应当留意枸杞子的使用量，由于枸杞子性甘，柔和，使用量过多能导致容易上火，尤其是直接生吃时更应降低使用量。枸杞合适体质虚寒、抵抗力差的人服食。但服食全过程，一定要长期性坚持不懈，每日吃一点，才可以奏效，枸杞含甜菜碱、碳水化合物、胡罗卜素、维生素b21、B2、C、钙、磷、铁等成份。对身体健康有益，可是要留意掌握使用量。过多服用枸杞会让人容易上火、出鼻血、乃至导致眼睛发红胀难受等。

一般来说，身心健康的成人每日吃20克上下的枸杞较为适合;假如想到到医治的实际效果，每日可以吃30克上下。

2、吃枸杞并不是每个人两相宜

枸杞尽管具备非常好的滋补养生和医治功效，但也并不一定的人都合适服食的。因为枸杞湿热人体的实际效果非常强，身患高血压、性格太过心浮气躁的人，或平常很多摄入肉类食品造成面泛红色光、已经发烧感冒、身体有炎症、腹泻的人最好是别吃。

我中日常饮食不可以不但可以考虑我们味蕾上对饮食搭配的要求，另外也可以带来我们大量的身心健康，绿茶菊花枸杞茶对人体都对人体有很多益处，另外他也够绿茶又有醒神的功效，特别是在合适工薪族常常喝一些绿茶，那样也会让我们工作中更为亲身经历充足。