钙是身体务必要消化吸收的原素，另外充分发挥着关键的功效，当人的身体由于该缺乏的情况下会造成 生长发育迟缓出去的太晚，乃至会造成佝偻病钙的缺失的人会小腿肚筋挛，腰酸背疼骨节，也刚开始出現疼痛，因此补钙补锌是十分关键的，可是大家不可以由于担忧这种病症会进一步加剧，给人体很多的补钙补锌，瘋狂的过多补钙补锌也会造成 骨关节病硬底化，没法轻松活动，因此钙不可以过多，也不能少吃，挑选适度的补充才算是对人体有利的。

补钙过量，说白了，是给人体补过多的钙。

钙是人体内关键的常量元素，充分发挥着关键的生理学功效，但钙过多对身体有非常大的伤害，如，孕妇尿道结石、高钙血症、碱中毒等伤害。

自然，钙少了也不太好。钙的缺失将造成 胎宝宝语言发育迟缓、出世后出牙晚、佝偻病等，钙的缺失能够 造成 孕妇小腿肚筋挛、腰酸背疼、关节疼、水肿、怀孕高血压等。