女士在不久怀孕早期人体会由于生长激素的代谢出現许多不适合的病症，这一阶段绝大多数女士的胃口会降低，常常觉得到恶心干呕。而这一阶段也是十分需要营养成分的阶段，这三个月，是胚胎胚胎着床圆满的关键期。因而，孕妇前三个月应当多多的补充营养成分，多吃蔬菜瓜果蔬菜及其蛋奶制品食材，下边来掌握怀孕前三个月吃啥?

怀孕的前三个月是宝宝发育的关键期，优良的饮食结构和构造有利于胎宝宝的一切正常生长发育。

1、孕妇的饮食搭配理应以饮食搭配多元化，营养搭配全方位为标准;

2、每日的饮食搭配时要确保有一定量的牛乳、蛋类食品、肉制品、淡水鱼等高品质高蛋白饮食的摄取;

3、要摄取适当的新鮮水果蔬菜，确保维他命和营养元素的提供，如苹果、红提、荔技、鲜红枣等;