1、要防止缺铁性贫血最先应当确保饮食搭配平衡，不挑食。在食材中含铜较为高的有蛋白质食物、小动物血、牛羊肉，蛋黄、大樱桃、黑桑葚、西红柿、水蜜桃、大枣等色调偏红紫色的食材。

2、女性、孕妇、少年儿童等含铁需要量较为大的人群应特别关心含铁的补充，除开应当分外留意平衡膳食以外，必要时能够服食一些含铜的保健产品。

3、要防止缺铁性贫血，实际上最重要的還是寻找造成 缺铁性贫血的原因。比如有的女士 由于经期过多，乃至有月经崩漏的状况产生，这类状况应该马上到医院门诊医治经期过多。

根据上文坚信大家都早已掌握来到缺铁吃什么补的更快和怎样预防缺铁性贫血这两个问题，缺锌可能会导致贫血，而贫血会造成 日常生活和工作中遭受影响，因此在日常生活中要留意原素出现异常的防止，假如确实缺某类原素还要积极主动的到医院门诊咨询医师，积极主动的医治。