作法:黄芩15g、枸杞子15g、大枣15个、纯蜂蜜适当。提前准备原材料,泡沫清洗。石锅放水,加黄芩、大枣、枸杞子。大火烧开,转文火熬煮1钟头就可以。用过滤网滤掉茶渍,加纯蜂蜜拌匀称就可以食用。冬至养生食用能够健脾开胃。

健脾养胃喝什么粥

1、荷兰豆淮山药莲子粥

原材料:薏米仁15克,淮山药15克,莲籽15克,梗米50克。

作法:以上四味放水共煮为粥。

作用:可用脾虚群体。淮山药润肺脾肾,益气养阴津,莲籽健脾胃补气血补宁心安神,二者同用提升补脾胃,且对心肾有利。荷兰豆健脾化湿,避免 滋补养生太过,滋长体湿。

2、莲籽芡实粥