马菜中带有丰富多彩的膳食纤维素，大家应用它之后，能够 推动肠胃蠕动，减少排泄物在人体内的等待时间，并且马菜能消除人类肠胃内壁囤积的多种多样内毒素，减少致癌因子的特异性，平常常常服用，既可祛毒消肿又能防止直肠癌与节直肠癌等恶变病症产生。

2、温阳化助消化

马菜中带有多种多样对身体有利的营养元素，在其中硫代葡萄糖甙的成分非常高，这类物质进到身体遇水后之后会溶解，转换成具备蒸发特性的芥子油，芥子油被胃肠消化吸收之后，能提升胃肠消化吸收作用，能温阳化助消化也可以提升胃口，是减轻人类消化不良与食欲不佳的特点食物。