5、放上一段時间后，将苹果肉取下，喝的情况下一定要勾调凉开水。

二、、苹果醋的作用：

1、养生保健的功效。苹果醋带有阿拉伯胶，维生素，矿物及水果酵素，其酸碱性成份能输通清理血管垃圾，消灭病原菌，提高身体的免疫力和抗病毒治疗工作能力，改进消化道，清理消化系统，有利于清除骨节、血管及人体内脏的内毒素，调整内分泌，具备显著软化血管和身体排毒健康保健作用，对关节炎和痛风症也是有一定的功效。

2、美容护肤塑体。苹果醋可使人体内过多的脂肪转移为身体素质耗费，并推动身体糖和蛋白的新陈代谢，所以能控制和调整休重，使身型更幽美美丽动人。

3、肌肤护理功效。醋里的很多维他命抗氧剂能推动基础代谢，美白皮肤除菌、去黑色素、快速清除脆化角质层、补充皮肤营养物质及水份，活血化瘀化疼、变小不光滑皮肤毛孔，抗氧化性，避免 色斑、嫩肤美白，会让皮肤更为光洁细致，头发顺滑。适用：风吹日晒后的皮肤、皮肤不光滑、油溶性变黄、色素沉着等皮肤。

4、缓解疲劳。苹果醋中含有的丰富多彩柠檬酸，能够 推动人体内糖酵解，使肌肉中的疲惫物质乳酸菌和甲苯等被溶解，进而缓解疲劳。