很多人买一大颗红心柚回家了的情况下会吃许多，实际上红心柚吃过多对人体并不太好，由于大部分红心柚吃起來口味都较为酸，吃过多的酸的食物可能会导致胃液，因此 我们在吃柚子的情况下也应当掌握分寸，并且在晚上的情况下应当尽量避免吃柚子，不易消化吸收，那麼红心柚吃是多少较为适合呢？

柚子的营养成份

红心柚带有糖原、维生素b21、维生素b22、维他命C、维生素P、胡罗卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新陈皮甙等，柚核带有人体脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。红心柚营养丰富，每100克能食一部分，水分含量84.8克、蛋白0.7克、人体脂肪0.6克、碳水化合物化合物12.2克、发热量57大卡、膳食纤维0.8克、钙41mg、磷43mg、铁0.9mg、胡罗卜素0.12mg、盐酸素0.07mg、维生素b20.02mg、尼克酸0.5mg、抗坏血酸41mg。 食疗保健：红心柚芳香、甜酸、凉润，营养丰富，功效与作用很高，是大家爱吃的珍贵新鲜水果之一。

红心柚一天数最多吃是多少

一般说来，一天吃一个或2个更为适合。