1.柚子糖分高易转换为人体脂肪

红心柚尽管发热量低，但带有一定的糖份，糖原和人体脂肪转换是双重的，但二者的转换水平不一样，糖原能产生很多人体脂肪，睡前还吃太多红心柚不仅沒有减肥瘦身作用，反倒非常容易长胖。

2.柚子糖分高容易得到糖尿病

睡前两小时吃苹果，糖份在人体里积累，非常容易影响睡眠，并且这个时候甘精胰岛素仍在代谢，常常晚上吃这种含糖量新鲜水果非常容易得糖尿病。

3.红心柚水份高易水肿

红心柚水份成分高，睡前吃太多红心柚，人体内摄取过多水份，非常容易给肾脏功能导致压力，导致隔日眼周水肿，并且临睡前吃太多红心柚非常容易加剧胃肠压力，对身体不好。