红心柚中带有丰富多彩的蛋白，维他命C，维生素P，绵白糖，柠檬酸钠，钙，磷，黄酮类化合物等微量元素，并且发热量极低，吃柚子除开具备减肥瘦身作用以外，在其中黄酮类化合物有较强的抗感染功效，吃柚子可以合理减轻发炎，调养皮肤;维他命C和维生素P有利于加强肌肤毛细孔，修复肌肤组织，另外还能推动美白皮肤;针对血糖过高的群体而言，吃柚子还能降低血糖。可以说吃柚子对身心健康是有非常大协助的。

餐前吃柚子有利于减肥瘦身

红心柚味儿香甜可口，餐前十五分钟吃一个半或是四分之一个红心柚，可以合理控制胃口，降低别的食材的摄取量，并且红心柚中常含的化合物可以合理加速脂肪分解，具有减肥瘦身的功效。

吃柚子的常见问题

1.红心柚寒性，体质虚寒，生理期，怀孕早期的女士，病后气血虚的群体不适合服用很多的红心柚;肾病群体要慎吃柚子，由于红心柚中带有很多的钾，肾病群体摄取过多非常容易加剧肾脏功能压力。