每一种食品都存有有一定的发热量，针对这些已经减肥瘦身的人而言，针对食品的发热量就需要可以分外的重视一下，减肥瘦身的人不应该吃这些发热量太高的食品，不然较为非常容易让自身更为的肥胖症。芥蓝菜它是大家生活起居中很普遍的一种蔬菜水果，芥蓝菜的发热量多少钱呢?下边来详尽的介绍一下。

芥蓝菜的发热量(以100克能食一部分计)是20卡路里(83千焦)。

每100克芥蓝菜的发热量约占我国营养成分学好强烈推荐的一般成人保持健康每日所需摄取总发热量的0%。

一、芥蓝菜的营养成分

1.芥蓝菜中膳食纤维成分极其丰富多彩，由甲基纤维素、木质纤维素和阿拉伯胶等构成。

2.芥蓝菜是碱性食品，并带有钾、氯等调整水湿均衡的原素。