空心菜的热量是多少?
发布时间：2021-11-18 10:23:09
3.芥蓝菜中有丰富多彩的维他命C和胡罗卜素，其维他命成分高过白菜。
4.嫩梢中的蛋白质含量比同样量的番茄高4倍，钙成分比番茄高12倍多，并带有较多的胡罗卜素。
二、吃芥蓝菜的益处
1.抗癌
芥蓝菜是碱性食品，并带有钾、氯等调整水湿均衡的原素，吃完可减少肠胃的酸值，防止肠胃内的肠道菌群失调，对抗癌有利。
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