第二天早晨吃非常容易消化吸收的食材，让自身焕然一新

喝醉了以后的第二天早晨，冲个澡让自身清新一下，花十分钟時间活动活动人体。早饭就吃一些好消化吸收的食材，如粥、牛乳、新鲜水果等，慰藉疲倦的胃肠。如果有合乎维他命，何不吞一粒。

不可以由于没胃口就不吃早饭。无论是新鲜水果還是汤，吃完东西再外出。不然健康状况会愈来愈糟，乃至一个早上工作效能都不太好。

挑选营养搭配、低脂肪下酒小菜

酒带有发热量，却沒有营养成分，因此要挑选低脂肪且营养搭配的凉拌菜。如石锅鱼、凉拌豆腐、黄豆、西红柿等，非常是水豆腐，它带有活性脂肪分解的维生素B族及其蛋白质食物。而蔬菜水果能补充矿物和维他命，多吃些也可以。

尽量减少煎炸和快炒类的食材，因其人体脂肪多，发热量也高。