无论是年青女士還是中年妇女都是在延缓衰老这条道路上一去不复返，确实延缓衰老是全部女士都是应对的重特大课题研究，而且历经很多的实践活动科学研究证实延缓衰老越快越好。延缓衰老的全过程中自然也是有很多方式能够 挑选，除开应用延缓衰老的护肤产品以外，饮食疗法方式能够 具有显著的延缓衰老功效。接下去强烈推荐好多个能够 延缓衰老的食材。

吃啥延缓衰老

红萝卜

红萝卜是肌肤护理的食材，它能够 盈润皮肤。红萝卜之中带有丰富多彩维生素D和胡罗卜素，之中的维生素D能够 让秀发维持光泽度，让皮肤细致。胡罗卜素能够 消除致衰退的氧自由基。

此外，红萝卜含有的B族维生素和维他命C等广告牌营养元素也是有润皮肤，延缓衰老的功效。红萝卜的芬芳味道是挥发油导致的。能提高消化吸收，并有抑菌作用。

丝瓜