钙元素也是身体中不能够缺乏的一个关键原素，在其中在推动骨骼强壮层面，钙元素充分发挥着不容忽视的功效，因此针对小朋友和老人而言，应当很多补充钙元素。小朋友补充钙元素是以便骨骼身心健康生长发育，老人补充钙元素则是以便防止骨质疏松的问题。此刻大伙儿也需要来掌握到有关钙元素消化吸收的位置。

积极消化吸收的位置在结肠，关键在十二指肠和空肠近端处，处于被动消化吸收位置是产生在结肠的空肠远侧及回肠处。

补钙的食物

1白芝麻，白芝麻尽管块头小小不值一提，确是补钙补锌能人哦。能够把白芝麻碾成花生酱，每日吃一点，或是沾着吐司面包吃。

2鱼头汤，说到鱼补钙补锌。在其中海鱼有哪些补钙补锌的实际效果是最好是的。假如恰好是日常生活在沿海城市，那可一定要多吃些海鱼有哪些哦。