现在是一个看形象的社会发展，愈来愈多的人重视自身的身型，肥胖症不但会影响到自身的形象，还会继续对自身的身心健康导致影响，针对追求美丽的人而言在平常最不愿意见到的便是身型形变走形，要想减肥瘦身，我们常常会听见一句话，管住嘴，迈开腿，在饮食搭配上是需要自我约束的，下边实际详细介绍怎么吃都不胖的10种蔬菜。

怎么吃都不胖的10种蔬菜

海菜

海菜带有丰富多彩的甲基纤维素及矿物且脂肪率低，能够 协助排出去人体内之废弃物及堆积的水份，吃海菜有非常大的减肥瘦身作用哦。

西蓝花

西蓝花带有丰富多彩的膳食纤维素，化学纤维能阻拦食材的消化吸收，化学纤维在胃内吸湿澎涨，可产生很大的容积，让人造成饱腹感，有利于降低胃口，对控制休重有一定功效。