笋、平菇、红萝卜、海带丝、蒜黄、青菜、香莱、青椒等。

健康提示：怀孕期间吃禽产品过多新生婴儿对多种多样抗生素抗药性。且对7种抗生素均有抗药性。据统计，该孕妇在怀孕期间摄取肉蛋家禽类许多，权威专家推断，孕妇吃的小动物商品中广泛残余的抗生素、生长激素等，是新生婴儿有多重耐药菌造成的关键原因之一。

5. 纯蜂蜜糯米藕

檽米给孕妈妈出示了充裕的碳水化合物化合物；鲜藕有健脾养胃补阴的作用；纯蜂蜜有润肠通便的功效，可减轻孕早期便秘的病症。

6. 海叁

海叁带有丰富多彩的营养元素，不但能够 为宝宝发育出示多种多样营养元素，另外还能出示活性物质DHA，有益于胎宝宝大脑发育，使小孩更健康。另外，孕妇吃海参也可以增加抵抗力，降低在怀孕期得病状况。