五谷杂粮的类型是比较多的，有一些五谷杂粮服用以前是需要开展炒过才能够的，例如小米及其黑豆等，我们将这种食物炒过的方式 是非常简单的，最先我们将这种原材料清理干净，随后放入锅中开展爆锅，爆锅到外皮有一些裂开以后就可以熄火，随后用玻璃瓶等辗压五谷杂粮，就可以除去食物的外皮。

1.将全部原料清洗各自用小碗装好预留，将清洗的黑豆倒进炒菜锅中。

2.用小米渐渐地炒，至水干，豆熟。

3.将炒过的黑豆试着一下，看熟透沒有，没熟再次炒，熟透的黑豆外皮有点儿裂开，黑豆的香气飘屋中。将熟透的黑豆装进一个大空盆之中预留。

4.将清洗控干水的黑芝麻粉倒进炒菜锅中文火炒。

5.黑芝麻粉鼓起，香气散发，一样也试着一下看熟透沒有，没熟再次文火炒，熟透就可以倒进盆里倒用。